na czczo

T: eq przed treningiem , mono po treningu albo z rana na czczo NT: mono z rana na czczo i eq w porze treningu ewentualnie wieczorem

DT: CP na czczo XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu choc niektorzy nie polecaja laczyc tych dwoch produktow...

staz 5 lat.. DT Rano na czczo 5 caps TCM PO treningiem 5g mono DNT Rano na czczo 5g mono 5 caps TCM godzinach w którym ćwicze w DT

Dni treningowe 10g kreatyny w dwoch porcjach po 5g. np rano na czczo i przed treningiem. W dni treningowe jedynie rano na czczo.

w sumie najlepiej rano na czczo ale jak zawsze sie wazysz po treningu i od 2 miesiecy jest to samo, nagle jest skok to na pewno jakies wahanie - druga sprawa jak 2 miesiace stoisz w miejscu to czas wziac sie za jedzenie :-D

rywon rób te aero na czczo najlepiej bieganie albo szybki marsz... miałem na winsie taki moment że praktycznie każdy posiłek wmuszałem i kończyło sie w połowie odruchem wymiotnym... własnie aero na czczo mnie uratowały, inna bajka jest.. nawet słodki o tym gadał że najlepszy sposób

Bo to są standardowe badania poziomu cukru we krwi.Najpierw na czczo,a potem po cukrze.Ważne są oba poziomy. Ja nie wiedziałam,że trzeba na czczo i czekając na badanie zeżarłam 20 dag irysków( bo taką miałam zachciankę).Poziom cukru przekroczył wszelkie normy! Myśleli, że mam cukrzycę.Trzeba było powtarzać A generalnie cukrzyca jest zagrożeniem [...]

a ja bym zrobil tak: dt rano na czczo 5g mono + 3x amino po silowym 50g carbo+5g mono+5x amino pozniej aeroby,a w domu jesz normalny posilek potreningowy. dnt rano na czczo 5g mono + 3x amino wpc jako uzupelnienie diety i/lub na noc. Powodzenia

Ok, Ja dziś w 6km w 27,30 ogarnąłem na czczo. też miałem iśc zrobić nogi jutr, ale że idę na to weselę to piełdole nie robie ;-D Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-14 23:20:39

ja zaraz idę na rower, potem 100g ryżu białego i 100g kurczaka - nei rozpieszczam się \-) rower na czczo ofc

[...] mam jedną prośbę ! o dawkowaniu nitro 2 chodzą już mity, lecz w moim przypadku dawkowanie jest inne bo w połączeniu z schockiem. Czy dawkowanie w następujący sposób DT: na czczo 10g Nitro przed treningiem 20g (jedna miarka) Schocka i po treningu 10 g Nitro DNT: Na czczo 10g Nitro Przed posiłkiem w ciągu dnia 10g Nitro będzie odpowiednie? [...]

wybralem tak: dni treningowe:rano na czczo 10g cell pump po treningu 5g mono +carbo wieczorem 30 miut przed snem ZMA apteczne 1 ZF i 3 tab Filomag B6 dni nie treningowe: rano na czczo 10g cell pump w godiznach treningu 5g mono + glukoza wieczorem 30 minut przed snem 1ZF i 3 tab FilomagB6 Cały cykl na 45 dni. Koncze ten cykl i zaczynam orazu [...]

Wogóle na czczo to da rady ćwiczyć ? Jak byłem głupi kiedyś, to biegałem na czczo o 6 rano. Skończyło się to omdleniem i mnie jacyś goście co do roboty jechali z ulicy zdrapali i do domu odwieźli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:39:33

ja juz wyszedłem z IF... na masie jakoś mi to nie odpowiada ;-) bo bym robił wtedy trening teoretycznie na czczo

Ja jestem teraz na takim samym cyklu i dawkuje to DT Mono 5g na czczo (zaraz po przebudzeniu) N2 15g 30 min przed treningiem DNT Mono 5g na czczo

No więc tak: DT: * 4 kapsy rano na czczo, * przed/po lub i przed, i po treningu,(zależy od ciebie) 4 kapsy, DNT: *rano na czczo 4 kapsy, * w okolicy godzin treningowych z DT - 4 kapsy, gainera możesz dodawać do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-09-22 19:17:23

A więc tak przyznam się że tak naprawdę nie było wypisek z diety bo jej nie trzymałem czas to zmienić. Obecna waga 56,5kg na czczo Źródło białka Źródło węglowodanów złożonych Źródło węglowodanów prostych Źródło tłuszczy Posiłek I Jajecznica 1 jajko około 60g Ryż 50g Musli 50g rodzynki 20g oliwa z oliwek 15g +pomidor 150-250g B18,5 T27,75 W85,3 [...]

TL rano na czczo i przed treningiem HMB na czczo,przed, po treningu/na noc Pozdro

masz zdj tej wagi? bo cienko to widzę 7kg w ciagu 2 tygodni, chyba że wtedy ważyłeś się obżarty, a teraz na czczo opróżniony. wiem, że koniu jest specjalistą, guru itd., szanuję jego posty itd., ale come on, brak pełnowartościowego posiłku przez 7h? i to dwa razy w środę? Jakieś mięśnie chłopak na pewno ma i chyba ich do końca nie chce popalić? [...]

A on przecież w ogóle nie o tym%-) Czechu - jeżeli Tobie pasi to zayebiscie. Ja też tak wolę. Albo ćwiczę na czczo albo po tłuszczach. Po węglach sporadycznie Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-11-02 16:44:34